こんにちは♪♪
だんだんと春らしい気温になってきましたね☆暖かくなると心も身体もウキウキしてきますが
同時に春は身体がむくみやすい季節！

【春のむくみの原因】

◎春の低気圧
春は、低気圧が最も多い季節。気圧が下がると、身体や血管にかかる圧力が低下し、血液中の水分が細胞内に移行して「むくみ」の症状につながります。

◎朝晩の寒暖差が激しく冷えやすい
春は、「寒暖差」が大きく、朝晩はとても冷えます。秋冬はしっかり寒さ対策しますが、この季節は昼間温かいので薄着になりがち。夕方帰宅の頃には、寒くて冷えてしまい、むくみに繋がる人が多いです。

◎冬場の運動不足に起因した「筋力低下」
冬場の厳しい寒さに負けて、運動不足に陥り、その影響で春先は身体の筋力が低下していることが多いです。筋肉は心臓に血液を巡らせるポンプの役割を担っているため運動不足によるむくみに繋がります。

身体も冬から春へ目覚めていきますので、少し運動してみたり、マッサージでリンパ流しに行ってみたりと体を少しずつ動かすのがおすすめです★

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